本身是個非常重睡眠且生活作息規律的人，
很少跨年(因為根本來不及54321就先睡死XDD)
看了很多本育兒書，百歲親密我覺得各有所長，
沒有所謂好或壞，
主要就是爸媽覺得怎樣適合最重要，
問問自己的底線在哪邊？
如果抱搖哄可以毫無怨尤，
或是半夜起床個四五次也能安慰自己在跟寶寶深夜餵奶食堂這種超樂天派也非常好。
但以上這兩種人都不是我啊！---->耐受性超差的草莓族媽媽無誤
於是登登登登~~~踏上了百歲這條路。
<關於百歲法的爭議>
百歲最為人爭議的大概就是趴睡和不要哭了立刻抱，
關於趴睡，我是完全沒這煩惱，
因為寶寶超討厭趴的阿
這大概就是頭大身體小，二頭身寶寶的宿命吧~~
加上趴睡窒息傳聞不斷看了實在心驚驚，
這方面就決定順應自然讓他仰睡，安全比頭型重要太多了呀！
然後哭了不要立刻抱，我的解讀是：
應該是觀察一陣子，排除各種因素後再說。
例如尿布濕或是肚子餓(是否有尋乳反應)這種當然要立刻處理，
如果要討安撫抱抱也沒用了我才會放他繼續哭，
但每10~15分鐘還是會抱起來秀秀一下。
然後其實百歲法的精髓在於：及早建立寶寶的作息。
這點我非常認同，因為孩子根本沒有時間觀念，所以幫他建立一套作息很重要。
很多媽媽應該是只有兩個月的產假，一結束後就要回去上班，
因此如果及早建立孩子的作息，媽媽不僅能快快樂樂復職，
晚上還能睡飽飽面對工作上的挑戰，且接手的人也會比較好帶。
<睡過夜的關鍵：餵奶時間固定>
剛生產完住院期間護士就說寶寶餓了就要餵，
因此我跟老公就這樣不分晝夜的手忙腳亂擠奶
(當時還塞奶超級慘，有一邊完全出不來超痛的呀！火燒捏捏)
而且當初母愛大爆發還選擇24小時母嬰同室，
因為之後要在娘家坐月子+訂一個月的月子餐，
娘家媽媽完全沒有餵母奶經驗，小孩都是吃全配方奶長大的，
因此逼迫自己一定要在住院期間練會親餵。
加上生完太high腎上腺素猛噴發XDD
3天下來total只睡了六個小時。
後來寶寶還是因為黃疸指數飆到22留院曬日光浴了，
但危機就是轉機，
去醫院探望小荷花時，發現她睡得特別香甜，
莫非是照日光浴上癮？
護士告訴我們，醫院餵食都是間隔4小時這樣餵，
也就是9-13-17-21-1-5，
好像很多月子中心也是類似的模式。
因此讓我們決定試試看這樣的方法。
很多人對於"訓練"兩個字很感冒，
我比較傾向"引導"這個詞，
滿月前寶寶的胃比較小，所以4小時可能還做不到，
一開始我們不強迫他，如果哭鬧太嚴重，提前半小時或一小時餵也是ok的，
不用一定死守4小時，
這個階段是要慢慢讓寶寶建立起和照顧者之間的信任感，
也就是讓他知道"恩~~把拔馬麻不會讓我餓肚子，時間到了自然會有東西可吃"
(就是3~4小時為餵奶區間)
之後再慢慢拉長就好，
可是第一餐和最後一餐奶的時間要固定。
但是會遇到的問題是：到底如何拉長時間？
我的做法是會給嘴嘴或讓他吸手手，或是讓他轉移注意力，
例如唱歌或是抱著介紹家裡環境和成員等等。
總之一開始會想辦法拖延到3小時後才餵奶，
然後再慢慢拉到4小時。
<關於吃--玩--睡>
餵奶時間表一旦建立之後，
所謂的吃+玩(清醒狀態)+換尿布，
一開始可以抓1~1.5小時，之後就可以讓他睡，
有點類似課表的概念，以4小時為一單位循環，
如果寶寶真的撐不過1小時就想夢周公也不用免強，
月齡越大，醒的時間會自動拉長，
但每次小睡不超過3小時，
然後傍晚5點後的小睡不超過30分鐘，
(因為我的設定上床時間為20:30~21:00之間，最後一餐奶餵完拍嗝之後就送上床，跳過玩的步驟)
有媽咪會說寶寶都在吃--哭--睡，
這也正常啦XDD
就把哭是為一種訓練肺活量的活動吧！
那如果寶寶提前醒來怎麼辦？
痾因為我是懶散版的百歲，所以沒那麼嚴格，
提前醒來就讓他玩到下一餐喝奶阿
